Ernährungsberatung/Therapie
Ernährungsberatung/Therapie in Berlin und Umgebung
Für Deinen Körper – der wichtigste Ort in Deinem Leben-Lass es Dein Wohlfühlort sein.
Der Weg zur Gesundheit führt durch die Küche und nicht durch die Apotheke.
Essen ist unsere tägliche Droge, wir können uns damit gesund erhalten oder krank machen. Hippokrates und Paracelsus hatten gefordert:” Lasst eure Nahrung euer Heilmittel sein.” Der Weg zur Gesundheit führt also durch die Küche und nicht durch die Apotheke. Wusstest Du, dass 70% aller Krankheiten durch die Ernährung oder den Lebensstil bedingt und damit vermeidbar sind? Ist alles in Balance, so fühlst Du Dich in Deinem Körper wohl.
Schwerpunkte
Schwerpunkte meiner Ernährungsberatung/Therapie
Wunschgewicht
Präventionsberatung
Therapie bei Beschwerdebildern
Wunschgewicht
Dein Essverhalten und warum Du es ändern willst?
Du hast schon so ziemlich jede Diät dieser Welt ausprobiert. Schon seit langer Zeit setzt Du Dich mit Deinem Gewicht auseinander? Und trotzdem hast Du es bis heute nicht geschafft, Dir ein gesundes, ausgewogenes Essverhalten anzueignen.
In den sozialen Medien, auf YouTube und in diversen Magazinen tummeln sich Diäten und Trainingspläne. Doch welche Methode ist nun die richtige für Dich? Wenn Du nachhaltig zu Deinem Wunschgewicht möchtest, dann helfe ich Dir dabei. Der Weg dorthin ist so individuell wie Du.
Wir finden gemeinsam Dein individuelles Ernährungskonzept, das auch im Alltag zu Dir passt. Somit wirst Du Dich langfristig gesund, fit und schön fühlen. Dein Wunschgewicht ist mein Ziel. Möchtest Du wissen, wie Deine Makronährstoffe Fett, Kohlenhydrate, Eiweiß und Wasser verteilt sind? Dann frage eine Beratung an.
Wie gehen wir bei der Erstellung Deines individuellen Ernährungskonzeptes vor?
Du kannst ein Kennenlerngespräch online buchen. Dieses ist kostenlos und dauert ca.15 min. Am Ende dieses Gesprächs werde ich einschätzen können, welchen Umfang mein Coaching für Dein individuelles Ernährungskonzept haben sollte. Dein Wunschgewicht zu erreichen, bedeutet auch einen Zeitrahmen zu finden, der Dich vor allem realistisch zum Wunschgewicht bringen kann.
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Anamnesebogen (Download)
Oder möchtest Du sofort loslegen? Wähle aus meinen Angebots- und Kurspaketen aus!
Check’up zum aktuellen Stand Deiner Ernährung
Ananmnese und Auswertung Ernährungsprotokoll für 1 Woche
Anamnese und Ernährungsprotokoll
- Du füllst vor dem ersten Gesprächstermin den Anamnesebogen aus und führst über 1 Woche ein Ernährungsprotokoll. Beide Formulare erhältst Du über den Anfrage senden Button.
Auswertung Anamnese und Ernährungsprotokoll:
- Buche einen verbindlichen Termin in meiner Praxis. In 60 min Gesprächs- und Untersuchungszeit überprüfe ich Deine körperliche Verfassung und wir klären Deine Fragen. ( auf Wunsch auch online)
- Durch die Auswertung des Ernährungsprotokolls ist nun ein Soll-Ist-Vergleich der Makro-Mikronährstoffe sowie der Spurenelemente und Vitamine möglich.
- Wir besprechen Deinen individuellen Kalorienverbrauch und Deine Energiebilanz unter Berücksichtigung Deiner wöchentlichen Aktivitäten.
- Du bekommst eine Ernährungsempfehlung aufgrund von Anamnese, körperlicher Verfassung und Ernährungsprotokoll
- Du erfährst Motivation und bekommst Dein persönliches mind setting mit auf den Weg.
Preis: 150 €
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Du willst mehr Gesundheit? – mehr Transformation?
Ernährungs Check’Up + Ernährungsprotokoll und Ernährungsplan
Wir haben uns schon beim Check’up kennen gelernt? Du willst mehr Gesundheit-mehr Transformation und Veränderung? Du willst Deine Ernährung nachhaltig verbessern? Im Gespräch gehen wir den bisherigen Transformationsprozess durch.
- Was hat sich verändert?
- Wie viel Veränderung möchtest Du? Zielformulierung!!!
- Welche kleinen Mini-Transformationen brauchst Du um Dein Ziel zu erreichen?
- Wo stehst Du heute auf dem Weg der Veränderung?
- Welche Ergebnisse kannst Du mit den nächsten Schritten Richtung Ziel erwarten?
- Anpassung des Ernährungsplanes
- Du nimmst Dir die Zeit, die Du brauchst
- Mindsetting : Visualisierung des Zieles
Eine Investition in Deine Gesundheit, in Deine Transformation
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Oder
Nutze die Ernährungsapp
Erreiche Dein Wunschgewicht mit der MM Ernährungsapp. Gib einfach Dein Wunschgewicht ein und erhalte Deinen individuellen Ernährungsplan:
- Erstelle Deine persönlichen Mahlzeitenpläne in kürzester Zeit
- nutze die umfangreiche Lebensmitteldatenbank oder scanne Deine Lebensmittel einfach
- erhalte mit jeder Mahlzeit eine Sofortanalyse Deiner Nährstoffverteilung
- Verfolge ganz einfach wieviel Fett, Eiweiß und Kohlenhydrate Du täglich zu Dir nimmst
- Verfolge Deine Fortschritte
- Anpassung des Ernährungsplanes
- Automatisches Abgleichen Deiner täglichen Aktivitäten/ Workouts mit Deiner Ernährung
- Du kannst Deinen Plan jederzeit ändern
7 Tage kostenfreies Testen der MM Ernährungsapp
Testzeitraum endet ohne Kündigung nach 7 Tagen
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Präventionsberatung
Für wen ist die Beratung geeignet?
- Frauen in der Prä-, Peri- oder Postmenopause
- Senioren
- Sportler
- Fastenbegleitung
- bei Übersäuerung des Organismus
- zur Unterstützung des Immunsystem
- bei erhöhtem Krankheitsrisiko für: Gicht, Übergewicht, Osteoporose, Hypertonie, Fettstoffwechselstörung, Diabetes mellitus, Magen-Darm-Erkrankungen, Lebensmittelunverträglichkeiten, Pankreatitis, Lebererkrankungen, Gallenerkrankungen
- Entgiftungsprogramm
Das ausführliche Erstgespräch in der Praxis kostet 200 €.
Was ist im Erstgespräch enthalten?
- Gesprächsvorbereitung
- Auswertung der digitalen Anamnese
- Sichten und Auswerten von Vor-Befunden anderer Ärzte und Heilpraktiker ( maximal 5 Befunde mit insgesamt 12 Seiten)
- psychologische und vegetative Anamnese
Die Befunde müssen digital spätestens 6 Tage vor dem Erstgespräch vorliegen ( gescannt, abfotografiert) oder können fristgerecht per Post an die Praxisadresse gesendet werden. Befunde sollen nicht älter als 2 Jahre sein.
Gespräche innerhalb der Therapie/Behandlung
- ( 60 min ) in der Praxis incl. vegetativer Untersuchung, Gewichtsanalyse, Aufnahme aktueller Körperparameter kosten 100 €
- ( 30 min ) telefonisch/Videocall kosten 50€
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Therapie bei Beschwerdebildern
Eine gezielte Ernährungsstrategie, Therapie oder Diätplanung kann eine äußerst wirkungsvolle Maßnahme sein, um individuelle Gesundheitsziele zu erreichen und Beschwerdebilder zu lindern.
Ich berate und unterstütze Dich bei den folgenden Themen
- Übergewicht
- Untergewicht
- Nahrungsmittelintoleranz
- Hypercholesterinämie
- Fettstoffwechselstörungen
- Fettleber
- binge-eating
- Histaminintoleranz
- Dysbiose
- Fructoseintolerenz
- Laktoseintoleranz
- Zöliakie
- Psoriasis
- Neurodermitis
- Bluthochdruck
- Osteoporose
- Diabetes Typ II
- Reizdarmsyndrom
- Schilddrüsenunterfunktion
- Burnout
- Nahrungsmittelunverträglichkeiten
Das ausführliche Erstgespräch in der Praxis kostet 200 €.
Was ist im Erstgespräch enthalten?
- Gesprächsvorbereitung
- Auswertung der digitalen Anamnese
- Sichten und Auswerten von Vor-Befunden anderer Ärzte und Heilpraktiker ( maximal 5 Befunde mit insgesamt 12 Seiten)
- psychologische und vegetative Anamnese
Die Befunde müssen digital spätestens 6 Tage vor dem Erstgespräch vorliegen ( gescannt, abfotografiert) oder können fristgerecht per Post an die Praxisadresse gesendet werden. Befunde sollen nicht älter als 2 Jahre sein.
Gespräche innerhalb der Therapie/Behandlung
- ( 60 min ) in der Praxis incl. vegetativer Untersuchung, Gewichtsanalyse, Aufnahme aktueller Körperparameter kosten 100 €
- ( 30 min ) telefonisch/Videocall kosten 50€
Besonderer Hinweis zum Heilmittelwerbegesetz
Den in meiner Praxis angebotenen Verfahren liegt keinerlei Heilversprechen zugrunde. Aus den Texten kann weder eine Linderung noch eine Besserung eines Krankheitszustandes abgeleitet, garantiert oder versprochen werden. Bei den Behandlungsmethoden handelt es sich um Verfahren der alternativen Medizin, die wissenschaftlich noch nicht anerkannt sind. Alle Angaben über Eigenschaften, Wirkungen und Indikationen beruhen auf den Erkenntnissen und Erfahrungen innerhalb der Methoden selbst.
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Wie kann ich mich anmelden?
In wenigen Schritten zum Erfolg. Gemeinsam schaffen wir alles.
10min Telefongespräch oder Videocall
kostenfrei
Du erhältst ein Anamneseprotokoll und füllst es aus
kostenfrei
Anamneseauswertung und Check'up -Auswertung in der Praxis oder online
Wir starten mit dem Training!
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