Ernährungsberatung/Therapie

Ernährungsberatung/Therapie in Berlin und Umgebung

Für Deinen Körper – der wichtigste Ort in Deinem Leben-Lass es Dein Wohlfühlort sein.

Meine Angebote

Der Weg zur Gesundheit führt durch die Küche und nicht durch die Apotheke.

Essen ist unsere tägliche Droge, wir können uns damit gesund erhalten oder krank machen. Hippokrates und Paracelsus hatten gefordert:” Lasst eure Nahrung euer Heilmittel sein.” Der Weg zur Gesundheit führt also durch die Küche und nicht durch die Apotheke. Wusstest Du, dass 70% aller Krankheiten durch die Ernährung oder den Lebensstil bedingt und damit vermeidbar sind? Ist alles in Balance, so fühlst Du Dich in Deinem Körper wohl.

Schwerpunkte

Schwerpunkte meiner Ernährungsberatung/Therapie

Wunschgewicht

Präventionsberatung

Therapie bei Beschwerdebildern

Wunschgewicht

Dein Essverhalten und warum Du es ändern willst?

Du hast schon so ziemlich jede Diät dieser Welt ausprobiert. Schon seit langer Zeit setzt Du Dich mit Deinem Gewicht auseinander? Und trotzdem hast Du es bis heute nicht geschafft, Dir ein gesundes, ausgewogenes Essverhalten anzueignen.

In den sozialen Medien, auf YouTube und in diversen Magazinen tummeln sich Diäten und Trainingspläne. Doch welche Methode ist nun die richtige für Dich? Wenn Du nachhaltig zu Deinem Wunschgewicht möchtest, dann helfe ich Dir dabei. Der Weg dorthin ist so individuell wie Du.

Wir finden gemeinsam Dein individuelles Ernährungskonzept, das auch im Alltag zu Dir passt. Somit wirst Du Dich langfristig gesund, fit und schön fühlen. Dein Wunschgewicht ist mein Ziel. Möchtest Du wissen, wie Deine Makronährstoffe Fett, Kohlenhydrate, Eiweiß und Wasser verteilt sind? Dann frage eine Beratung an.

Wie gehen wir bei der Erstellung Deines individuellen Ernährungskonzeptes vor?

Du kannst ein Kennenlerngespräch online buchen. Dieses ist kostenlos und dauert ca.15 min. Am Ende dieses Gesprächs werde ich einschätzen können, welchen Umfang mein Coaching für Dein individuelles Ernährungskonzept haben sollte. Dein Wunschgewicht zu erreichen, bedeutet auch einen Zeitrahmen zu finden, der Dich vor allem realistisch zum Wunschgewicht bringen kann.

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Oder möchtest Du sofort loslegen? Wähle aus meinen Angebots- und Kurspaketen aus!

Check’up zum aktuellen Stand Deiner Ernährung

Ananmnese und Auswertung Ernährungsprotokoll für 1 Woche

Anamnese und Ernährungsprotokoll

Du füllst vor dem ersten Gesprächstermin den Anamnesebogen aus und führst über 1 Woche ein Ernährungsprotokoll. Beide Formulare erhältst Du über den Anfrage senden Button.

Auswertung Anamnese und Ernährungsprotokoll:

Buche einen verbindlichen Termin in meiner Praxis. In 60 min Gesprächs- und Untersuchungszeit überprüfe ich Deine körperliche Verfassung und wir klären Deine Fragen. ( auf Wunsch auch online)
Durch die Auswertung des Ernährungsprotokolls ist nun ein Soll-Ist-Vergleich der Makro-Mikronährstoffe sowie der Spurenelemente und Vitamine möglich.
Wir besprechen Deinen individuellen Kalorienverbrauch und Deine Energiebilanz unter Berücksichtigung Deiner wöchentlichen Aktivitäten.

Du bekommst eine Ernährungsempfehlung aufgrund von Anamnese, körperlicher Verfassung und Ernährungsprotokoll
Du erfährst Motivation und bekommst Dein persönliches mind setting mit auf den Weg.

Preis: 150 €

Hinweis zur Abrechnung und Terminbuchung

Um der hohen Nachfrage gerecht zu werden, kann ich Ihren Wunschtermin nur mit einer Vorauszahlung der Kosten verbindlich buchen. Nähere Informationen zu Stornierungsmodalitäten erhalten Sie mit den Vertragsbedingungen.

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Du willst mehr Gesundheit? – mehr Transformation?

Ernährungs Check’Up + Ernährungsprotokoll und Ernährungsplan

Wir haben uns schon beim Check’up kennen gelernt? Du willst mehr Gesundheit-mehr Transformation und Veränderung? Du willst Deine Ernährung nachhaltig verbessern? Im Feedbackgespräch gehen wir den bisherigen Transformationsprozess durch.

Was hat sich verändert?
Wie viel Veränderung möchtest Du? Zielformulierung!!!
Welche kleinen Mini-Transformationen brauchst Du um Dein Ziel zu erreichen?
Wo stehst Du heute auf dem Weg der Veränderung?
Welche Ergebnisse kannst Du mit den nächsten Schritten Richtung Ziel erwarten?
Anpassung des Ernährungsplanes
Du nimmst Dir die Zeit, die Du brauchst
Mindsetting : Visualisierung des Zieles

Eine Investition in Deine Gesundheit, in Deine Transformation

Ernährungsprotokoll

Feedbackgespräch

Preis

Kurs 1

270 €

Kurs 2

420 €

Kurs 3

705 €

Kurs 4

865 €

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Präventionsberatung

Für wen ist die Beratung geeignet?

Zur Vorbeugung und Prävention bei drohenden Erkrankungen können wir gemeinsam eine individuelle Strategie entwickeln.

Neben der allgemeinen Beratung bin ich spezialisiert auf:

Frauen in der Prä-, Peri- oder Postmenopause
Senioren
Sportler
Fastenbegleitung
bei Übersäuerung des Organismus
zur Unterstützung des Immunsystem
bei erhöhtem Krankheitsrisiko für: Gicht, Übergewicht, Osteoporose, Hypertonie, Fettstoffwechselstörung, Diabetes mellitus, Magen-Darm-Erkrankungen, Lebensmittelunverträglichkeiten, Pankreatitis, Lebererkrankungen, Gallenerkrankungen
Entgiftungsprogramm

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Therapie bei Beschwerdebildern

Eine gezielte Ernährungsstrategie, Therapie oder Diätplanung kann eine äußerst wirkungsvolle Maßnahme sein, um individuelle Gesundheitsziele zu erreichen und Beschwerdebilder zu lindern.

Ich berate und unterstütze Dich bei den folgenden Themen

Übergewicht
Untergewicht
Nahrungsmittelintoleranz
Hypercholesterinämie
Fettstoffwechselstörungen
Fettleber
binge-eating
Histaminintoleranz
Dysbiose
Fructoseintolerenz
Laktoseintoleranz
Zöliakie
Psoriasis
Neurodermitis
Bluthochdruck
Osteoporose
Diabetes Typ II
Reizdarmsyndrom
Schilddrüsenunterfunktion
Burnout
Nahrungsmittelunverträglichkeiten

Besonderer Hinweis zum Heilmittelwerbegesetz

Den in meiner Praxis angebotenen Verfahren liegt keinerlei Heilversprechen zugrunde. Aus den Texten kann weder eine Linderung noch eine Besserung eines Krankheitszustandes abgeleitet, garantiert oder versprochen werden. Bei den Behandlungsmethoden handelt es sich um Verfahren der alternativen Medizin, die wissenschaftlich noch nicht anerkannt sind. Alle Angaben über Eigenschaften, Wirkungen und Indikationen beruhen auf den Erkenntnissen und Erfahrungen innerhalb der Methoden selbst.

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Kochseminare

Herzlich willkommen in meiner Showküche….nein Spaß beseite…

Genieße 3-4 h in gemütlicher und wissenswerter Runde, erweitere Dein Wissen um Sinn und Gesundheitswert der “ Lebens”mittel, probiere, schmecke … koche mit uns.

In meinen Seminaren lernen wir gemeinsam neue Strategien zum Kochen und Einkaufen. Die Themen sind immer abwechselnd und hier sind einige davon:

Rohkostküche
Essen und Kochen ohne Fertigprodukte
Kochen mit viel Protein, Low Carb (wenig Kohlenhydraten), Low Fat (wenig Fett) und ohne industriell verarbeitete Produkte.
Schätze aus dem Garten: wirksame Heilkräuter in der Küche und deren Wirkung auf Leib und Seele.
Keine Angst vor Cholesterin: cholesterinbewusstes Kochen.
Ran an den Speck: Weg vom Zucker: Welcher Zucker ist eigentlich gemeint? Versteckter Zucker in Nahrungsmitteln, Zucker meiden, aber wie? (Anwendung: Herstellen zuckerfreier Desserts und Kuchen).

Mehr erfahren